簡単ダイエット事典

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口コミで話題の簡単ダイエット、「朝バナナダイエット」に取り組む方が急増しています。

なぜ？取り組む方が急増しているのかと言うと、つらいことが一切無しで、方法もとても簡単。

さらにその効果も口コミで話題となり、便秘にまで効果ありということですから、これは試してみない手はありませんよね。

非常に簡単でお金もかかりませんから、ダメ元で一度試してみてください。

■　朝バナナダイエット方法

�@　朝に食べるバナナに本数の制限はありませんので、好きなように食べて下さい。

ただ注意しないといけないのが、よく噛んで食べるコト。

�A　バナナと一緒に飲むのは室温の水

朝にバナナを食べたら、冷蔵庫で冷やしたり、氷なども入っていない、室温の水をコップ1杯程度飲んで下さい。

水以外の飲み物については、朝食が終わって方30分程度空けて飲みましょう。

�B　晩ご飯を食べてから寝るまでの間に、お腹が空いてしまった場合

どうしてもお腹が空いて眠れないというのであれば、果物を単品で食べてください、バナナ以外の果物でも大丈夫です。ゆっくりと、そしてよく噛んで食べて下さい。

ダイエットを行う前に準備しないといけない事があります。

それは、

・目標体重を決めること。 ・絶対体に無理しないと誓う事。 ・必ず３日坊主にならない事。

あなたの理想体重は？

どんな体型になりたい？

ダイエットで成功したら何をしたい？

ダイエットを始めるにあたって目標やダイエット後の自分を想像する事は

とても大切です。

がんばって綺麗な女性を目指しましょう。