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簡単ダイエット > 友近簡単ダイエット

友近ダイエット

お笑い芸人・女優・ものまねタレントでもある友近さんは、ご存知ですよね。

本名は、友近 由紀子 - ともちか ゆきこ、1973年8月2日生まれ。

友近さんは、関西のラジオ公開コーナーで毎年水着撮影会を行っています。

その際にプロポーションを整えるためにダイエットを行っています。

その友近さん簡単ダイエット方法をご紹介します。

【シモン茶ダイエット】

シモン茶簡単ダイエットで成功した代表するタレントさんといえば、友近さんです。

なんでも、シモン茶を毎日飲むことで約3sのダイエットに成功したそうです。

友近さんがシモン茶簡単ダイエットで行ったのは下記の通りです。

(1) シモン茶を水代わりに毎日飲む。

(2) お茶にする前のシモン粉末を豆腐ハンバーグに加え食べる。

この2点です。

ただ、これだけではダイエット効果より健康な体を保つだけになります。

なぜなら、シモン茶は単に体重を減らすダイエットというよりは、体内の不純物を取り除いてくれたり、脂肪分を対外に排出するなどの作用があるようだからです。

ですから、シモン茶と簡単な運動やストレッチをする事で代謝も良くして、

脂肪分を対外に排出する効果 + 代謝UP で効率よくダイエットができます。

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【 魚肉ソーセージダイエット 】

友近さんが行っているダイエット方法で、魚肉ソーセージダイエットがあります。

魚肉ソーセージダイエットとは、友近さんが水着撮影会の為、残り1週間前になると行うダイエット法です。

その方法とは、1週間魚肉ソーセージのみを食べる方法です。

魚肉ソーセージは、動物性タンパク食品(魚、肉やその加工食品)と比較して低カロリー、低脂肪。

さらに、脂質についても青魚や畜肉とその加工品と比べて50%以上低脂肪、カツオ、マグロ(赤身)、アジ、タラなどは魚肉ソーセージよりも低脂肪なのです。

気になる健康面では、魚肉ソーセージはカルシウム含有量が高く、骨粗しょう症に悩む方などにはうれしいことと言えます。

ですが、味が同じなので「飽きる」という難点がありますので、一般の方は、サラダなどにボリュームを上げるために使うことで満腹感を味わえるのではないでしょうか。

極端なダイエットは、体の調子を崩しますので無理をせず行いましょう。


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ダイエットを行う前の準備

ダイエットを行う前に準備しないといけない事があります。

それは、

・目標体重を決めること。

・絶対体に無理しないと誓う事。

・必ず3日坊主にならない事。

管理人

あなたの理想体重は?

どんな体型になりたい?

ダイエットで成功したら何をしたい?

ダイエットを始めるにあたって目標やダイエット後の自分を想像する事は

とても大切です。

がんばって綺麗な女性を目指しましょう。

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