簡単ダイエット事典

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若槻千夏さんをご存知ですか？

タレントでグラビアアイドルであるマルチタレントさんです。

そんな才能豊富な若槻千夏さんの簡単ダイエット方法のご紹介です。

すごく簡単なダイエット方法なので、ぜひ参考にしてください。

某テレビで放送されたので、ご覧になられた方もお浚いしてください。

若槻千夏さんは、現在のプロポーションを維持するために毎日の様にジムに通われていました。 ジムに通ってダイエットを行なっていましたが、やはりどんな人でも体重が中々落ちない時期があらわれます。 そんな時期に、食べたいスィーツなどがでてきますよね。 そこで若槻千夏さん簡単ダイエット方法の登場です。

まずは、メロンパンを食べたいとします。

メロンパンのパッケージには、３００キロカロリーと記載されています。

それを、「これを食べると太るかなぁ〜」と思って食べるのではなく

「これを食べても痩せる」と思いながら食べるというダイエット方法です。

ポイントは、食べる時に「食べても痩せる」と思い込むことが大切です。

いわゆる細胞に無理やり説得するのです。

言い聞かせる事で、栄養を全部吸収しないというダイエット法です。

人間の１キログラムに細胞は、１万兆あるといわれています。

その細胞を味方につける画期的なダイエット法です。

今回は、メロンパンを例に挙げましたが、食べ物全てに言えることです。

カロリーが解るなら、その１００分の１の計算で摂取していると思ってください。

３００キロカロリーなら３キロカロリー摂取するなど。

思い込みが大切です。

若槻千夏さんは、さらに食べるものにも説得？するみたいです^^

「おまえは、３キロカロリーしかない！」

メロンパンもビックリですね。

ダイエットを行う前に準備しないといけない事があります。

それは、

・目標体重を決めること。 ・絶対体に無理しないと誓う事。 ・必ず３日坊主にならない事。

あなたの理想体重は？

どんな体型になりたい？

ダイエットで成功したら何をしたい？

ダイエットを始めるにあたって目標やダイエット後の自分を想像する事は

とても大切です。

がんばって綺麗な女性を目指しましょう。